folwark zwierzecy wszystkie zwierzeta sa rowne

folwark zwierzecy wszystkie zwierzeta sa rowne

...użycz mi pogody ducha, aby zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić

Odwaga, by zmienić to, co mogę

i mądrości, abym odróżniał jedno.

# 3: zgłosić zmianę jako proces.

Nie należy się spodziewać natychmiastowego komfortu ze zmianą. To tak, jakby nową parę adidasów. Ten stary para jest dobrze znoszone i wygodne. Ale to znoszonych patrząc i zaczyna się rozpadać. Nowa para po prostu nie czuję się dobrze, a jednak. Ale wiemy, że tak, po kilku dniach. Tak więc nosić ze tymczasowego dyskomfortu.

Niektóre zmiany mogą być pożądane, na przykład, nowa praca, dom lub dziecko. Niektórzy nie mogą, na przykład, dzieje się bez ukochanej osoby. Tak czy inaczej, zmiana może być dezorientujące i nieprzyjemne, a nawet bolesne, początkowo. Ale to też minie.

I zazwyczaj istnieją etapy możemy poruszać się. Poniższy model SARAH, przedstawiając klasyczne etapy żałoby, stosuje się do wszystkich rodzajów zmian:

folwark zwierzecy wszystkie zwierzeta sa rowne

Shock - drętwienie, splątanie, dezorientacja

|

Anger ... lub (skierowane do wewnątrz) - depresja, smutek, strach

|

Odrzucenie ... tym zaprzeczenia oddziaływania emocjonalnego

|

folwark zwierzecy wszystkie zwierzeta sa rowne

Akceptacja ... albo (negatywnie) - rezygnacja, czyli beznadziejny "akceptacja"

|

Nadzieja - pozytywna koncentracja na przyszłości

Chociaż objawy, czas i kolejność różnią się od osoby do osoby i okoliczności do okoliczności, musimy zaakceptować i poruszać się niezależnie od etapu jesteśmy, w celu osiągnięcia pełnej akceptacji i nadziei. W przeciwnym razie, możemy utknąć w jednym lub kilku etapach, na przykład gorzkiej rezygnacji lub wahające się między gniewem i odrzucenia.

# 4: Opracowanie pozytywne nastawienie.

Negatywność jest zabójcą (czasami dosłownie)! Stres, spowodowane przez negatywne myśli i działań, może prowadzić do obniżenia układu odpornościowego i większe prawdopodobieństwo choroby.

- autor artykułu